Consciencia Pilates Studio

Consciencia Pilates

Orígenes del Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

J. H. Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. Así pues, con el tiempo llegó a ser un gran atleta. Más tarde en Inglaterra comenzaría a desarrollar su método al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración.

Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio; por lo que para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunos de sus posteriores aparatos (reformador, trapecio, silla y barril).

Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios para ser realizados en ellos, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.

En 1923 se trasladó a Estados Unidos y montó en Manhattan, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método, enseñando a artistas, boxeadores, atletas y bailarinas.

Joseph Pilates muere en 1967 y su método permanece y se transmite, debido a los beneficios que se alcanzan.

Metodología

Los beneficios del pilates, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina.

Clases colectivas en las que aumentarás la conciencia del movimiento mejorando la postura y el gesto deportivo, es la actividad ideal para reequilibrar la musculatura mejorando fuerza y tonificación, flexibilidad y equilibrio. Se realiza con fitball, picas, gliding, aros de Pilates, theraband o softball. Recomendado para todas las edades.

Beneficios del Pilates

A ti, a tu físico…os aportará armonía y robustez para resistir las cargas diarias; disminuirán las molestias y dolores de espalda, equilibrando la musculatura más debilitada; te oxigenará…

A tu salud… aumentará tu capacidad pulmonar y mejorará tu circulación mediante una respiración profunda; mejorarás la fuerza y la flexibilidad, sobre todo del abdomen y de la musculatura de tu espalda; la densidad ósea y la salud de tus articulaciones te lo agradecerán…

A tu confianza… ganarás coordinación y equilibrio, reeducará tus malos hábitos posturales haciendo que un control postural sano se filtre en el resto de parcelas de tu vida…

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